BASIC WORKSHOPS IN DEN STANDARDTÄNZEN
Fußarbeit in den Standardtänzen:
Ballen & Ferse, Gewichtsverteilung, Heben und Senken, Führung des Fußes Vorwärts und seitlich.
Der Schwung in den Standardtänzen:
Was ist Schwung und Körperschwung-Heben und Senken.
Schwung im Langsamen Walzer, Slowfox, Quickstep, Wiener Walzer, Tango.
Aufgaben von Beinen und Füßen im Schwung.
Körperneigung bzw. Streckung
Die Tanzhaltung bzw. Körperhaltung in den Schwungtänzen:
Zu was dient die Tanzhaltung. Optik, Führungsaufgaben etc. Beinlinien, Haltung bzw. Stellung des Beckens, Haltung bzw. Stellung des Oberkörpers, Armhaltung, Kopf.
Die Rolle der Dame bei der Haltung und auch bei den Führungsaufgaben.
Promenaden und Rückfall Position:
Wie leite (und führe) ich eine Promenadenposition ein.
Was passiert in einer Promenade alles im Körper.
Promenadenposition 1 und Position 2.
Wie komme ich von der Promenadenposition wieder zur normalen Gegenüberstellung.
Unterschiedliche Positionen in den Standardtänzen, Wingposition, Rückfallposition und Promenadenposition.
Wie leite (und führe) ich eine Rückfallposition ein.
Was passiert in einem Rückfall alles im Körper.
Rückfallposition 1 und Position 2.
Wie komme ich von der Rückfallposition wieder zur normalen Gegenüberstellung.
Außenseitliche Schritte und Grundsätze über die Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen:
Wer hat in welcher Bewegungsrichtung die Priorität. Körperpositionen zueinander.
Führungsaufgaben, die sich dabei für den Herrn ergeben.
Balance:
Unterschiedliche Balancen im Tanzen, Personal Balance, Paarbalance, Balance in der Bewegung.
Drehung/Rotation:
Linksrotationen und Rechtsrotationen
Charakteristik in den Standardtänzen
Posen in den Schwungtänzen
Beinmechanik im Tango:
Wie erzeuge ich den Legato- und Staccatolook, Flickaktionen vom Unterschenkel.
Die Besonderheiten des Tango:
Haltung, Beinaktion, Schwung
Posen im Tango
Musik & Musikalität in den Standardtänzen
Quickstep Sprünge
Linienführung, Drehungsumfang
Figuren und Programme in den verschiedenen Leistungsgruppen:
1. Gruppe Hobbyklasse.
2. Gruppe Rising Stars
3. Gruppe Supa League
BASIC WORKSHOPS IN DEN LATEINAMERIKANISCHEN TÄNZEN
Fuß– Bein– Knie– und Hüftarbeit in den Lateintänzen:
Ballen & Ferse, Gewichtsverteilung, Kniearbeit, Führung des Fußes Vorwärts und seitlich. Hüftaktionen.
Körperhaltung und Armbewegungen in den Lateintänzen
Führen und Folgen in den Lateintänzen
Musik-Musikalität in den Lateintänzen
Charakteristik in den Lateinamerikanischen Tänzen
Posen in den Lateintänzen
Samba Alternative Bewegungsformen
Wie trainiere ich richtig:
Aufwärmübungen, alleine eintanzen, Arbeit der Füße, Beine und Knie, seitliche Hüftbewegungen, Hüftposition, Körperführungen und Neigungen, die senkrechte Körperposition.
Optimale Wettkampfvorbereitung in den Standardtänzen
Optimale Wettkampfvorbereitung in den Lateintänzen
Figuren und Programme in den verschiedenen Leistungsgruppen:
1. Gruppe Hobbyklasse.
2. Gruppe Rising Stars
3. Gruppe Super League